Was passiert in einer Psychologischen Beratung?

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​Im Erstgespräch wird die aktuelle Problematik besprochen und in den darauffolgenden Terminen ein Ziel festgelegt sowie Erwartungen an die Beratung/Therapie besprochen. Mit Hilfe von Gesprächen und Übungen werden Veränderungsprozesse eingeleitet und Schritt für Schritt in den Alltag integriert. Dabei liegt der Fokus unter anderem auf dem Aufbau eines grundlegenden Verständnisses der Beeinträchtigung sowie der Stärkung eigener Bewältigungsstrategien. Die Dauer hängt von der Problemstellung ab, es werden jedoch regelmäßige Termine empfohlen.

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Was ist der UNterschied zwischen 

Beratung und Therapie?

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Psychologische Beratung / Coaching ist eine kurz- bis mittelfristige, lösungs- und zielorientierte Begleitung. Sie unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen, Stress zu regulieren, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte im Alltag umzusetzen – z. B. bei Überforderung, Beziehungsthemen, Selbstwert, Konflikten oder beruflichen Fragen.

Psychotherapie ist eine medizinisch/klinisch ausgerichtete Behandlung von psychischen Erkrankungen mit Krankheitswert (z. B. Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen). Sie arbeitet meist tiefer und längerfristiger, ist an gesetzliche Rahmenbedingungen gebunden und erfolgt durch entsprechend zugelassene Psychotherapeut:innen bzw. Ärzt:innen.

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Wichtig: Wenn sich zeigt, dass eine psychische Erkrankung vorliegt oder Therapie nötig ist, ist Psychotherapie der richtige Weg – und ich unterstütze dich dabei, die passende Stelle zu finden.

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Für wen ist Beratung gedacht?

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Für jeden, der…

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Klarheit im Kopf braucht, weil gerade zu viel ist

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Stress, Druck oder Überforderung besser in den Griff bekommen will

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in einer Entscheidung festhängt und wieder handlungsfähig werden will

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mit Gefühlen wie Angst, Wut, Traurigkeit oder innerer Unruhe besser umgehen möchte

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in Konflikten oder Beziehungen immer wieder an denselben Punkt kommt

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an Selbstwert, Grenzen und Selbstvertrauen arbeiten will

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sich weiterentwickeln möchte – nicht weil er „kaputt“ ist, sondern weil er wachsen will

Angebot richtet sich an "psychisch Gesunde" Kinder, Jugendliche und Erwachsene